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我的睡眠记录是能够帮助用户快速入睡的软件,并且可以实时监测睡眠的质量。它能够很好的改善您的睡眠,得到一个很好的睡眠习惯。平台的功能非常的丰富且能够很好的改善睡眠质量。它可以让大家进行深度睡眠,得到最好的精神状态。
1、睡眠监测功能:可以自动识别用户的入睡时间、醒来时间和各个睡眠阶段,如浅睡眠、深睡眠和快速眼动期(REM)睡眠。只需将手机放在床边,软件就能自动记录睡眠情况,无需用户手动操作。
2、睡眠提醒:我的睡眠记录软件可以根据用户的睡眠数据,提供个性化的睡眠提醒。用户可以设置睡眠提醒时间,并根据软件的建议调整入睡时间,帮助建立良好的睡眠习惯。
3、睡眠质量:能够记录用户入睡时间、醒来时间、深度睡眠时间和浅度睡眠时间等参数。通过分析这些数据,软件可以给用户提供精准的睡眠质量报告,让用户更好地了解自己的睡眠状态。
1、进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。
2、于界面查找睡眠记录。
3、在此处即可看到睡眠记录。
1.在app的底部能够看见【睡眠】,点击它进入睡眠界面。
2.在睡眠界面可见睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能,可依据需求选择睡眠或者小憩。
3.以睡眠为例,点击进入后设置起床时间,然后可选择开启助眠的音乐以及闹钟,完成后点击开始睡眠即可。
4.进入睡眠模式后,醒来的时候长按底部的按钮就能结束睡眠模式了。