keep跑步app

keep跑步app可以让你成为一个运动达人！这里有丰富的健身课程，用户可以选择自己感兴趣的去学习。还有对应的健身食谱，做到全方位的健康，从吃、动这些方面来提升自己。感兴趣的用户还可以参与健身打卡，坚持每天健身，不仅锻炼了自己的身体，还会获得成就感。

软件详情

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep健身不再是孤独的坚持。

软件优势

1、专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

2、根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

3、动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示

4、职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣

5、海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

6、热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑

7、健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

软件亮点

【丰富的专业课程】

增肌、减脂、力量训练——专业教练将为您提供科学的健身训练指导。

瑜伽、冥想和伸展课程能够帮助您缓解压力、减轻疲劳。

我们还为女性在经期与产后阶段设计了专属训练课程，帮助您打造更优美的身材曲线。

高强度间歇训练（HIIT）和塔巴塔（Tabata）有氧燃脂训练将帮助您减重并消耗卡路里。

【智能训练】

个性化定制。根据您的经验水平和个人健身目标，智能地安排为您量身打造最适合的健身、增肌、减脂/减重以及瑜伽训练计划。

实时视频指导，加上先进的课程讲解，将让您享受到来自健身教练的最专业指导。

KeepClass创造健身知识课程，让您从此爱上训练并坚持下去。

【跑步更有趣！】】

跑步时有语音指导，教练的声音贯穿整个过程，会提供呼吸和速度方面的指导。

情节快速展开，烘托出时间穿越与科技演进的氛围。另外，还有一位令人惊叹的船长带领你开启一段奇妙的冒险旅程。

跑步时播放音乐，背景音乐引导节奏，使跑步体验更加引人入胜、沉浸其中。

【体育社区】

用图片和视频记录锻炼的瞬间，在社区中分享成长和变化，并实现健康的生活方式。

与2亿名守护者分享你的饮食食谱，分享你的坚持和见解。

在社区中，你可以与维多利亚的秘密模特、世界冠军和名人健身专家进行密切和直接的交流。

在守护者社区里，寻觅那些和你有着相似健身目标的同道中人。

更新日志

v9.0.10版本

Keep9.0重磅发布：AI深度驱动，更专业更省心！

本次升级，我们让AI深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：

-免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。

-日程管理更科学：AI教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。

-运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。

-AI数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。