睡眠时代

睡眠时代，这是一个很不错的睡眠管理软件，可搭配智能设备进行使用哦，里面除了提供丰富的助眠内容，帮助大家更好的入睡外，还能智能监测大家的睡眠情况，并生成详细的报告，准确度非常高哦，让你更好的进行了解，当然，软件会全面保护用户的隐私。

睡眠时代怎么助眠与睡眠检测

1、启动助眠：

在首页点击“助眠”，进入放松引导界面，为入睡做准备。

2、开启引导：

在助眠页点击“开始”，启动助眠程序，帮助身心平稳过渡。

3、切换监测：

在助眠界面，点击“睡眠”按钮，切换至睡眠数据监测模式。

4、开始记录：

点击“开始睡眠”，设备即进入监测状态，自动采集您的睡眠数据。

软件功能

1、睡眠监测

记录用户的睡眠时间、睡眠周期、深浅睡眠比例等信息，非常专业。

2、个人报告

帮用户更好地了解睡眠状态，采取有效的科学措施，提高睡眠质量。

3、助眠工具

提供放松技巧和睡眠音乐，帮用户更快入睡，设置睡眠目标和提醒。

适用人群

睡眠质量不佳者：

存在失眠、多梦、打鼾等问题，希望通过监测与干预改善睡眠的用户；

健康关注者：

注重日常身体状态追踪，需要科学数据指导健康生活的人群；

压力较大者：

长期处于高压状态，需要通过音乐、冥想等方式舒缓情绪、辅助入睡的职场人士或学生；

慢性病患者：

需要定期监测心率、血氧等指标，了解身体趋势变化的人群。