运动减肥计划

运动减肥计划是专为想要减肥的人群设计的，它可以很好的帮助大家进行减肥，为您制定合理的减肥计划，并且提供健康饮食食谱，让大家可以快速减到自己想要的体重目标，从各个方面满足大家，并且操作起来十分的简单，让你拥有一副健康的身体。

运动减肥计划如何制定？

1、轻触左上角的菜单列表按钮展开导航栏，此处包含课程目录、学习记录等核心功能入口。

2、点击界面底部的蓝色继续按钮进入评估环节，系统将引导您完成个性化的能力测试。

3、根据实际基础选择初学者等级标签，确认后再次点击继续按钮进入下一配置阶段。

4、在个人信息表单填写必要资料后，最终点击继续按钮即可生成专属学习方案。

软件特点

1、30天运动减肥计划，循序渐进，挑战自己

2、锻炼动作动画演示，图文并茂，运动健康

3、饮食计划每日提醒，30天的日程和饮食安排

4、减肥进展体重记录，图表分析，趋势走向

5、卡路里燃烧统计，BMI指标提示

使用说明

1、打开软件并进入首页，立即查看其中的各种计划划分类别

2、选择某计划并打开查看其天数，点击第一天即可开始练习

3、查看其中的动作列表，选择某动作并立即查看示范

4、点击播放里面的训练动画，同步播放语音引导内容并观看收听

5、一边观看其中的动作一边跟随运动，点击暂停工具即可暂停播放

软件功能

1、运动方案

运动视频、减肥餐单，多种运动饮食方案，自由安排适合自己的减肥日程。

2、多种工具

食物热量查询工具、日常计步工具、户外跑步工具，减肥瘦身只需要「轻加」一个足以。

3、有趣社区，找寻搭档

社区小伙伴经验分享，找寻合拍的减肥搭档。减肥路上有人陪伴，一起分享。

4、轻加商城

运动器材、健康食品一应俱全。

5、特色线上减肥营

加入轻加悦瘦营，教练、督导、营养师都在您的手机中，随时随地给您专业意见，为您答疑解惑。

更新日志

v2.42版本

1.运动减肥计划优化