壹时伴

壹时伴app可以帮助用户养成一个规律且健康的生活作息状态。它有着强大的助眠服务，可以在你失眠时提供白噪音、自然音、睡前音乐等辅助。夜晚入睡时也会自动监测你的睡眠时长、深浅睡眠程度等等，第二天醒来后可以随时进行查看。app里还有很多可以使用的小工具，帮助用户解决一些睡眠问题。

常见问题

怎么记录睡眠？

1、进入睡眠智能分析页面点击开始睡眠按钮，即可启动睡眠追踪功能记录睡眠数据。

2、睡眠追踪启动后页面会显示计时，睡醒后点击结束睡眠完成本次睡眠记录。

3、切换到任务页面可查看各类任务，点击每日签到右侧的去完成进入签到中心。

4、在签到中心页面点击立即签到按钮完成每日签到，领取随机现金红包与积分奖励。

怎么调速睡眠音乐？

1、进入软件首页可在音乐分类选择助眠音乐，也可点击睡眠教练入口开启个性化睡眠改善服务。

2、点击助眠音乐进入播放页可查看播放进度，点击中间暂停键可控制播放还能调整播放倍速。

3、在播放页点击倍速选项可展开倍速列表，按需选择0.5到2.0之间的不同播放速度。

4、进入睡眠教练页面可查看智能分析等功能，点击开始睡眠分析获取专属睡眠改善方案。

软件亮点

1、睡眠记录模块通过手机传感器检测入睡与醒来的时间点，无需佩戴额外设备即可完成数据采集。

2、分析报告页面展示深睡与浅睡及快速眼动三个阶段的占比，各阶段时长用不同颜色柱状条区分。

3、统计图表按周和月两种维度展示平均入睡时刻的波动曲线，周末与工作日的差异会单独标注。

4、助眠电台按照时长分为十五分钟与三十分钟及六十分钟三档，播放结束后自动停止避免整夜耗电。

5、睡眠日历以月视图形式展示每日睡眠时长，不足六小时的日期格子会填充浅红色背景。

软件功能

1、睡前引导模块在设定就寝时间前十分钟推送呼吸练习提示，跟随屏幕上的气泡缩放完成五次深呼吸。

2、鼾声检测功能在后台运行并记录夜间异常声响的频率，打鼾时长的统计结果会在晨间报告呈现。

3、环境录音回放允许用户收听整晚的缩略版音频，翻身次数与环境噪音的变化可通过波形图查看。

4、助眠场景混音器支持用户将雨声与风扇声及篝火声叠加播放，每种音效的音量均可独立调节。

5、作息挑战模块设定连续七天按时入睡的目标，达成后解锁新的助眠音效包作为奖励。

更新日志

v2.1.8：

壹时伴是一款专注睡眠管理的智能应用，助眠音乐、闹钟铃声等功能于一体，帮助用户更好地了解睡眠状态，改善睡眠质量。