tabata训练app

tabata训练app是一款健身锻炼软件，用户可以通过该软件来学习各种健身视频，为用户带了海量的科学有效的健身方式，提升自己的身体素质。并且软件还会根据每个用户的身体情况推荐不同的健身方式，喜欢的朋友快来下载开始健身运动起来吧！

tabata训练app怎么使用？

1、我们以腹肌锻炼教程为例；

2、为了确保能量卡路里的消耗记录，我们首先得填写您的身高和体重；

3、身高体重设置完毕后点击训练流程；

4、我们的训练流程有很多个项目，而且每个项目的运动时间和休闲时间已经设置好，当然了你也可以根据自身情况自由调整；

5、训练流程设好后点击锻炼；

6、然后跟着我们的训练教程开始锻炼即可。

软件亮点

1、瑜伽：臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓；

2、女性：瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧；

3、减脂：HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂；

4、跑步：3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑；

5、腹肌：马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻。

软件优势

1、丰富声音提示：具备多样化的声音提示功能，如间隔蜂鸣声、单独的休息提示音、连续哔哔声、三秒钟哔哔声、中途哔哔声等，还可设置语音辅助，让用户专注于锻炼，无需频繁查看屏幕。

2、歌曲播放功能：支持音乐收听，有的软件能设置音乐暂停以清晰听到哔哔声和语音辅助，还可随机播放曲目或专辑，让用户在锻炼时享受音乐，增添动力和乐趣。

3、训练数据记录：自动记录训练数据，包括完成次数、时间、卡路里消耗估计值等，用户可随时查看训练进展，了解自己的运动情况，以便调整训练计划。

4、提醒与激励：根据用户的训练计划设置提醒通知，帮助用户坚持训练日程。同时定期发送鼓舞人心的消息和健身小贴士，在用户达成训练目标或里程碑时发送祝贺通知，激发运动动力，增强成就感。

更新日志

v3.23版本

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