开练健身app老版本

你的随身私人健身导师——开练健身app老版本。软件里含有各种健身方法的动作视频，能够根据用户的具体需求来观看学习，同时用户还可以使用软件的私人定制功能，让软件为用户出具一套专属的锻炼方案，让用户能够通过科学的锻炼方式，合适的训练方法来强身健体。

软件优势

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

2、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划；

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

4、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

软件亮点

【训练计划】

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

【丰富动作库】

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【高效记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组统统不在话下。

软件特色

【更准确】开练独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹；利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型，更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。

【更好玩】在线约跑，可向全国跑友发出约跑邀请，为运动增添了更多惊喜和动力；开练有着全新运动圈，方便运动者之间相互交流；更有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等多种活动形式等你发现。

软件功能

【专属计划】

不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。

【部位强化】

课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。

【300+动作库】

300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。

【3D演示+语音讲解】

每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。

【健身饮食】

海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。

【跟练模式】

随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。

【记录模式】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。

【打卡分享】

每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！